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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃(chī)几个(gè)山竹比较好

　　避免摄入过多引起血糖(táng)增加。

　　孕妇可以适(shì)当的食用山竹，可(kě)以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营(yíng)一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶(yè)酸，还含有钙、镁、磷、钾等(děng)营养元素，可以给孕妇补充所需(xū)要的营养。

　　同时山竹的味道甜(tián)中带酸，可以(yǐ)改善孕妇食欲不振的症(zhèng)状。

　　但是(shì)山竹属于(yú)比较甜的(de)水果，其(qí)中的含糖量(liàng)较高，孕妇(fù)避免一次(cì)摄入过(guò)多，防(fáng)止引起血糖(táng)升高(gāo)，增加妊娠(shēn)期糖尿病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠(shēn)期糖尿病，不建(jiàn)议食(shí)用山竹(zhú)，食(shí)用后引(yǐn)起血糖急剧升高，会对胎儿产生(shēng)不良影(yǐng)响。

山竹孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇是可(kě)以吃山竹的(de)。

　　山竹含有糖类，蛋白(bái)质，维(wéi)生素和矿物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)丰富的(de)营养(yǎng)。

　　孕期适量的食(shí)用山竹有利于孕(yùn)妇(fù)的身体健(jiàn)康以及胎(tāi)儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可以(yǐ)缓解孕期(qī)燥热(rè)，但是(shì)切不可过多食用，以(yǐ)防引起肠胃(wèi)的不适。

　　由于(yú)山竹含有较高糖分(fēn)，患有妊娠糖(táng)尿病的(de)孕妇(fù)最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以补(bǔ)充维生素、微量元素。

　　其次，山(shān)竹(zhú)吃在嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜(tián)中(zhōng)带酸的，可以(yǐ)增(zēng)加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里(lǐ)含有丰富的膳食(shí)纤维，可(kě)以(yǐ)预(yù)防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养均衡(héng)，多吃富含高蛋白质的饮食，适当的吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维的食物，可以减少便秘(mì)的(de)发生，可以增进(jìn)食欲(yù)，要少(shǎo)吃辛辣刺激(jī)性的食物(wù)。

　　营(yíng)养(yǎng)要均衡，饮食要(yào)多样(yàng)化。

山竹孕妇(fù)一天吃几(jǐ)个合适