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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降(jiàng)低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作废物(wù)排出身(shēn)体(tǐ)之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多的(de)微量元素和(hé)钾元素，而且还有很多(duō)其他的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是(shì)大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米(mǐ)属(shǔ)于(yú)同一种物质，大(dà)黄米别名是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常(cháng)被(bèi)磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片(piàn)线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思，开展敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中(zhōng)所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物(wù)，是(shì)由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生长，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种(zhǒng)农(nóng)作物，含有的(de)人体必需的(de)八种氨(ān)基酸(suān)的(de)含量均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦(mài)，尤(yóu)其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大(dà)米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或(huò)锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉(mài)；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而(ér)有(yǒu)光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红(hóng)色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类(lèi)型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗(suì)，种(zhǒng)子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃对高(gāo)血压(yā)患者有益(yì)。