酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato以用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这(zhè)种物(wù)质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人(rén)体内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能(néng)发挥着(zhe)重要(yào)的作(zuò)用。

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