孕妇(fù)一天吃(chī)几个(gè)山(shān)竹(zhú)，孕妇一天吃(chī)几个(gè)山竹比较好(hǎo)孕妇一天(tiān)吃2~3个(gè)山竹的。

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孕(yùn)妇一(yī)天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比较好(hǎo)

　　避免摄(shè)入过多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹(zhú)，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价值丰富(fù)，含有脂肪、蛋白质(zhì)、叶(yè)酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾等营养元素，可(kě)以给(gěi)孕妇补充所(suǒ)需(xū)要(yào)的营养(yǎng)。

　　同时山(shān)竹的(de)味道甜(tián)中(zhōng)带酸(suān)，可以改善孕(yùn)妇食欲(yù)不振的症状。

　　但是山竹属于比(bǐ)较甜(tián)的水果，其中的(de)含糖量较高，孕(yùn)妇避免一次摄入过多，防止引起血糖升高(gāo)，增加妊娠期糖尿病的发生概率。

　　对于(yú)孕妇存在妊(rèn)娠期(qī)糖尿病，不(bù)建议食用山(shān)竹，食(shí)用(yòng)后(hòu)引起血糖(táng)急剧升高，会对胎儿产生不良(liáng)影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹(zhú)的。

　　山竹(zhú)含有糖(táng)类(lèi)，蛋(dàn)白(bái)质，维生素(sù)和(hé)矿物质(zhì)，具有丰富的营养。

　　孕期(qī)适量的食用山竹(zhú)有利于孕妇的身体健康以及(jí)胎儿(ér)的发育。

　　山竹属偏寒性食(shí)物，适量的(de)吃(chī)山(shān)竹可以缓解孕期燥热，但是切(qiè)不可(kě)过多食用(yòng)，以防(fáng)引起肠胃的(de)不(bù)适。

　　由于(yú)山竹含有较高(gāo)糖(táng)分，患(huàn)有妊娠糖尿病的(de)孕(yùn)妇最好是不吃(chī)。

山竹(zhú)对孕(yùn)妇(fù)有什么好处

　　首(shǒu)先(xiān)，山(shān)竹可以补充维生素、微量元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴里是(shì)酸中若甜(tián)，甜中带酸的，可(kě)以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰富的膳食(shí)纤维，可以(yǐ)预防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕(yùn)期要营养均衡(héng)，多吃富含高蛋白质的饮食，适当(dāng)的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗纤维的食物，可以减少(shǎo)便秘的发生，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养(yǎng)要均衡(héng)，饮食要多样化(huà)。

山(shān)竹孕(yùn)妇一天吃几个合适(shì)

　　孕(yùn)妇在孕期是可以吃山竹的，一(yī)般(bān)建(jiàn)议一天吃2-3个就可以了，不要吃(chī)太多。

　　大部分(fēn)水(shuǐ)果的糖分含量都是比较(jiào)高的，山(shān)竹(zhú)也属于比(bǐ)较甜的(de)水果。

　　水果里面的果糖，如果孕妇(fù)摄入太(tài)多，容易(yì)导致孕妇的血糖升高，会增加妊(rèn)娠(shēn)期糖尿病(bìng)发(fā)生(shēng)的概率。

　　所(suǒ)以(yǐ)在孕期，像西瓜、哈密瓜灯(dēng)特别甜(tián)的(de)水果(guǒ)都(dōu)要适(shì)当的控制食用(yòng)量，适当的吃一点(diǎn)就可(kě)以(yǐ)了，不(bù)要多吃。