烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时(shí)果胶的分子(zi)量变少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了味和营养物质(zhì)之(zhī)后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的(de)的农(nóng)药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上下管热风循环(huá小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了n)也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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