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哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最(zuì)好不(bù)好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因为(wèi)哈(hā)密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但是(shì)要注意(yì)只(zhǐ)能少量的(de)吃一(yī)点，而(ér)且要在其他的饮食上(shàng)相对的减(jiǎn)少摄入(rù)量，维持每日(rì)摄入(rù)的总热量不(bù)变，这(zhè)样才(cái)不(bù)会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈(hā)密瓜果品性质(zhì)偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏(xià)季的哈(hā)密瓜(guā)，由于(yú)温差比较大，糖(táng)分应该相对较高点(diǎn)，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低(dī)的水果，含有的热量(liàng)仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需(xū)摄(shè)入总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有大(dà)量的水分，是一(yī)种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即(jí)使是减肥的(de)人(rén)也可以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的(de)糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后(hòu)，含糖(táng)量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密(mì)瓜需要适(shì)量(liàng)食用，以免大量(liàng)的糖(táng)分进入人(rén)体后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈密(mì)瓜(guā)七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰的产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆除(chú)少数高(gāo)寒地带之(zhī)外(wài),大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密(mì)瓜(guā)。

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