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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必(bì)定优(yōu)点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物质，适(shì)量吃(chī)能够弥补头发(fā)成长所需的(de)养分。白(bái)芝麻可(kě)入肝(gān)、肾经，具有利肝(gān)肾、祛(qū)风润(rùn)肠的成效(xiào)，关于(yú)缓解肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白(bái)、掉(diào)发有必定的(de)效果。

　　白芝(zhī)麻(má)中含有必定的油脂，具有润肠通便的效果，可(kě)辅佐防治(zhì)晚年(nián)血(xuè)亏削减引起的(de)大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病(bìng)况加剧(jù)。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够(gòu)起到(dào)护发(fā)的效(xiào)果，可是过量食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天然老练(liàn)的白(bái)芝麻，色彩多为(wèi)白(bái)黄色，并不是(shì)特别的白，而通过漂白处理之后(hrx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡òu)的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随(suí)机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一(yī)头为(wèi)圆形(xíng)，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的(de)香味，但这种(zhǒng)香味(wèi)不是香油(yóu)的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的(de)幽香。

怎么选(xuǎn)择(zé)白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如断(duàn)口部分是(shì)黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分是白色，那(nà)就(jiù)阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打(dǎ)湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货，不然可(kě)能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微的(de)甜(tián)感，有芝麻(má)香味(rx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡wèi)，不(bù)会(huì)有任何异味;而染色(sè)的芝麻有种古怪的(de)机油(yóu)味，或者说(shuō)有除了芝(zhī)麻香(xiāng)味之外的.不正常(cháng)的滋(zī)味(wèi)，并(bìng)且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风(fēng)润(rùn)肠(cháng)、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发早(zǎo)白(bái)、贫(pín)血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群(qún)均(jūn)可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者(zhě)食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺(fèi)结核，以(yǐ)及荨(xún)麻疹，习惯(guàn)性便秘者(zhě)食用(yòng);适(shì)合糖尿病、血小(xiǎo)板(bǎn)削减性(xìng)紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神经炎(yán)、末梢神经麻(má)木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人(rén)经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去(qù)皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外(wài)面有一层稍硬(yìng)的膜(mó)，把它碾(niǎn)碎才能使(shǐ)人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒的(de)芝麻应加工(gōng)后再吃(chī);