酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是(shì)富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥(huī)着重要的(de)作(zuò)用。

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