河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它(tā)们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(s黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先hēng)产工艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fě黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先n)里面不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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