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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分(fēn)有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最(zuì)佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多(duō)种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配在一起(qǐ)食(shí)用，认(rèn)为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀(xī)饭等一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可(kě)以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。