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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的(de)热量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但(dàn)单(dān)一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最(zuì)明(míng)晰的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如(rú)听起来的(de)声响感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间(jiān)今后这些粘液(yè)会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练曼妙是什么意思解释，身姿曼妙是什么意思度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练(liàn)度高(gāo);反之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不(bù)行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度(dù)高(gāo)的(de)体现之一。

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