魔芋为(wèi)什么(m云南有哪几个市 云南是几线城市e)没有热(rè)量，魔(mó)芋粉丝千万(wàn)别吃多了魔芋是公(gōng)认热(rè)量比较低的(de)食物(wù)，而且特(tè)别适合在(zài)减脂的时候吃，那(nà)这个(gè)魔芋(yù)吃起来有没有热(rè)量(liàng)摄入的(de)？魔芋的热量一(yī)般是多(duō)少大卡？的(de)。

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魔(mó)芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

魔(mó)芋为什(shén)么没有热量

　　魔芋不像(xiàng)是其他根茎(jīng)类植物，不含(hán)有太多淀粉，倒是含有一种叫做魔(mó)芋葡甘聚糖的成分(fēn)。

　　我(wǒ)们(men)的(de)肠胃，没有可以(yǐ)消化这种成分的酶，所以它不但不能被我们消化(huà)，还能吸收大量(liàng)的水分，促(cù)进肠(cháng)胃的蠕动。

魔芋的(de)热量是(shì)多少大卡

　　魔芋属于低热量的典(diǎn)型的食(shí)物，一(yī)般每100克魔芋当中(zhōng)就有七大卡(kǎ)左右的(de)热量(liàng)。

　　魔(mó)芋(yù)具有一定的减(jiǎn)肥功(gōng)效，含有的葡(pú)甘露聚糖(táng)是可溶性纤维，吸水性很强，粘度高，可以填充胃肠，从而增(zēng)加饱腹感，能够减肥(féi)。

　　还(hái)是含纤维素(sù)很多的食物，适量吃会(huì)有效(xiào)的促进肠的蠕动，还可以(yǐ)为人体补充葡萄糖甘(gān)露聚糖(táng)，可以(yǐ)达到清理肠道(dào)的目(mù)的(de)，并且(qiě)还能(néng)降血压、降低(dī)血脂。

　　适当(dāng)的吃魔芋(yù)能够有效的(de)调(diào)节体内的酸碱度，促进骨(gǔ)骼对(duì)钙离子的吸收。

　　魔芋虽然有高(gāo)的饱腹感(gǎn)和低(dī)热量，但是减(jiǎn)肥时也只(zhǐ)能(néng)偶尔当主食使用，不能够多吃，否则会(huì)腹(fù)胀或(huò)者有(yǒu)轻度腹(fù)泻症状。

　　生魔芋有毒，一定要煮三个小时(shí)以上才可以食(shí)用。

魔芋(yù)的营养(yǎng)成分

　　魔芋含(hán)淀粉35％，蛋白质3％，以及多种维生素和钾(jiǎ)、磷、硒等矿物质元素(sù)，还含有人类所需要的魔芋多糖，即(jí)葡甘露(lù)聚糖(táng)高(gāo)达30％ 。

　　魔芋属的一些种类块茎富含(hán)魔芋多糖，尤其是白(bái)魔云南有哪几个市 云南是几线城市芋、花(huā)魔芋品(pǐn)种(zhǒng)含量高达50—65％。

魔(mó)芋(yù)有腥味(wèi)正常吗

　　魔芋腥味是自有的特别的气味，通(tōng)常被称为类似鱼腥味。

　　魔芋本身(shēn)就(jiù)是有腥味的植物，挖出(chū)来就是(shì)这(zhè)样的(de)，就像葱、姜等。

　　然(rán)后进行提(tí)纯，提纯的等级(jí)越高(gāo)，可能相对的(de)腥味会越小。

　　高纯魔芋(yù)胶气(qì)味可(kě)以做到很轻微，但还是(shì)会有一丁点，绝对一丝没有的是几(jǐ)乎不可(kě)能的。

　　但是纯化(huà)微粉，入水(shuǐ)以(yǐ)后，气味(wèi)会明显减轻，要注意加(jiā)点(diǎn)蜂蜜(mì)或果汁(zhī)调一(yī)下。

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