中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或(huò)一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连(lián)续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术，力量的(de)作用(yòng)也无(wú)法充分(fēn)体现，两(liǎng)者(zhě)是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题p>

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目两科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分(fēn)，平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成(chéng)绩(jì)。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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