说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的(de)话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内(nèi)因的出再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行，对于(yú)搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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