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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食(shí)纤维(wé丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色i)比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群(qún)食用(yòng)，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并(bìng)且(qiě)表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其(qí)是那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的(de)，还(hái)有(yǒu)纹理最深(shēn)最(zuì)粗(cū)的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那么(me)口(kǒu)感(gǎn)也(yě)就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的(de)南瓜(guā)，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱(zán)们(men)都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的特(tè)性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起，并不(bù)影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用(yòng)大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则(zé)证明老练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分(fēn)坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度(dù)高(gāo)的体现之一。

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