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不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克以及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少个，一个(gè)鸡(jī)腿多重去骨，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的(d不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思e)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝脏(zàng)差(chà)，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含(hán)量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉(mài)、强筋(jīn)骨的(de)功效(xiào)。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从不不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思而(ér)可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的(de)智力发育。