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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥(féi)和降(jiàng)低血压(yā)的(de)功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的(de)脂(zhī)肪分解(jiě)掉(diào)，当作(zuò)废物排出身(shēn)体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很好的(de)减肥(féi)效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有(yǒu)非(fēi)常多(duō)的微量(liàng)元(yuán)素和(hé)钾(jiǎ)元素(sù)，而且(qiě)还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大(dà)黄米属于同(tóng)一种物质， 大黄(huáng)米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等(děng)营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部(bù)密生(shēng)小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米”非同(tóng)一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和(hé)俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长(zhǎng)于我国北(běi)方(fāng)的一种农作物，含有(yǒu)的人(rén)体必需(xū)的八种氨基酸的含(hán)量均高于大(dà)米(mǐ)和小麦(mài)，尤其(qí)是蛋(dàn)氨(ān)酸含(hán)量，几乎是大米和小(xiǎo)麦(mài)的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或(huò)椭圆(yuán)形，平滑而有光(guāng)泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色(sè)或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一般(bān)分两(liǎng)种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富(fù)。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科(kē)–大黄米(mǐ)

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