宝宝们(men)，本号以前的(de)视频均(jūn)是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的，达到(dào)的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点(diǎn)击播放就(jiù)能(néng)直(zhí)接进入你(nǐ)需要的(de)部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视(shì)频太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频不(bù)再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具(jù)有(yǒu)有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明(míng)显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发(fā)声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音(yīn)中(zhōng)较(jiào)多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵(líng)的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的(de)情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过(guò)大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺(cì)激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的(de)研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人(rén)对(duì)于同一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触(chù)发的(de)情感(gǎn)是不同的，大部分听众会(huì)有头(tóu)皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚至(zhì)会(huì)有类似电流经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个(gè)好的(de)设(shè)备(bèi)。相比于直接外放的(de)效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选择(zé)。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好了(le)，可以隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣的(de)分(fēn)类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身(shēn)临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神(shén)经

别忘了(le)我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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准(zhǔn)备(bèi)好了(le)吗？我们开始(shǐ)吧

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