一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克以及一(yī)个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵见字如晤,展信舒颜，展信安的用法琶腿有多(duō)少(shǎo)个，一个鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡(jī)腿多(duō)重知乎等问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的生活小知识(shí)：

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的(de)部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且(qiě)肉质(zhì)比较(jiào)细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去(qù)皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合(hé)亚健康的(de)人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有见字如晤,展信舒颜，展信安的用法改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大(dà)约是180克,如(rú)果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

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