烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的(de)分子(zi)量变少，活(huó)性比生(shēng)苹果增(zēng)加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释(shì)放出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元(yuán观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪)素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的(de)烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度(dù)100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪(tián)的。

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