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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减肥期间最(zuì)好不好(hǎo)吃(chī)哈(hā)密瓜，因为哈密(mì)瓜(guā)中的糖(táng)分含量很高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是(shì)要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而(ér)且要在其他的饮食上相对的(de)减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维持每日(rì)摄入(rù)的总热量(liàng)不变，这样才(cái)不会(huì)导致体重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多品种，有早(zǎo)精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便(biàn)、益气、清(qīng)肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫侵(qīn)害(hài)，品质优良。

　　什么(me)季(jì)节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量较低的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保持健康每天所(suǒ)需摄入总(zǒng)热(rè)量(liàng)的(de)1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的水分，是(shì)一种典(diǎn)型(xíng)的(de)低热量高水分的(de)水果，即(jí)使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量的(de)糖分(fēn)进入人体后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带之外(wài),大部分地(dì)区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产(chǎn)于南(nán)疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有(yǒu),以(yǐ)哈(hā)密所产(chǎ精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字n)最为著名,故称为哈密瓜。

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