说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

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什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的(de)一个因素(sù)，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多(duō)，大(dà)家对(duì)于为什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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