宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的(de)，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入(rù)你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的(de)视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度(dù)，后(hòu)期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不同(tóng)发声技巧等多(duō)种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及(jí)混音可以有效的避(bì)免声音中(zhōng)较(jiào)多的基(jī)频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细(xì)空灵(líng)的(de)高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对(duì)于同一种触发器所触发的(de)情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚(shèn)至(zhì)会有类似(shì)电流经(jīng)过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得(dé)惊(jīng)奇(qí)和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经(jīng)历是密切相关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的(de)设备。相(xiān成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份g)比于直(zhí)接外放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来(lái)听这些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现(xiàn)力足(zú)，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果(guǒ)还能(néng)有主(zhǔ)动降噪(zào)的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

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