说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下牛鬼蛇神是什么生肖来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如(rú)何(hé)护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)牛鬼蛇神是什么生肖部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的(de)护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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