中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋)进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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