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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫升

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体(tǐ)的重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人(rén)体(tǐ)钙的(de)最佳(jiā)来源，而且钙(gài)磷比例非(fēi)常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓(nóng)牛(niú)奶的(de)营养价(jià)值(zhí)更高一些，实际(jì)上所谓(wèi)邵阳学院是几本大学的浓(nóng)牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比例(lì)减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用(yòng)，认为(wèi)这样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用(yòng)，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维(wéi)生素A会(huì)被(bèi)稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养，其实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被(bèi)迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起邵阳学院是几本大学不到什么营养滋(zī)补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的(de)做(zuò)法是餐后两个小(xiǎo)时(shí)左右喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度(dù)的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药(yào)物(wù)中的有效成(chéng)分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里面加(jiā)糖，否则会(huì)危害我们的身体健康，最好是煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不要(yào)喝茶一(yī)起(qǐ)饮用。

75克等于(yú)多少(shǎo)毫(háo)升(shēng)的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说，每1000毫升(shēng)牛(niú)奶大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度公式(shì)计算

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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