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红(hóng)石(shí)榴是补血的吗

　　是(shì)的，红石榴是补血的。

　　吃(chī)石榴能补(bǔ)铁补血(xuè)。

　　石榴能(néng)促进铁的吸收,起到(dào)补血效果。

　　石(shí)榴的含铁量不是很高,但石榴中含(hán)有丰富维生素C,可(kě)以(yǐ)促(cù)进蛋白(bái)质、钙、铁(tiě)的吸(xī)收,

　　铁可促进体内(nèi)血红蛋白的合成,进而起(qǐ)到补血效(xiào)果。

红石榴怎(zěn)么挑甜的快点(diǎn)呢

　　1、看颜色。

　　黄(huáng)色品(pǐn)种较甜。

　　石榴的品种很多，按表皮分(fēn)有红色、黄色(sè)等，一(yī)般(bān)红中带点青，青(qīng)中带点黄的比(bǐ)较甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶片短(duǎn)宽(kuān)；而酸石榴果嘴多张开，果形规整，皮(pí)色光(guāng)亮，叶片(piàn)狭长。

　　2、看形状。

　　形(xíng)状有棱(léng)的比圆的好。

　　外观比较圆的石榴，皮都比较厚(hòu)。

　　反而外观果棱显现的，才是皮薄完全成熟的(de)石榴，这样的石榴更甜。

　　3、看(kàn)重(zhòng)量。

　　手(shǒu)感重的水分多。

　　一般同(tóng)样大(dà)小的两(liǎng)个(gè)石榴(liú)，手(shǒu)感(gǎn)重的(de)相对水分大、汁液多，籽粒饱满(mǎn)。

　　4、看(kàn)光泽。

　　皮(pí)肉紧绷的新(xīn)鲜(xiān)。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石(shí)榴，外皮(pí)松弛、有黑斑(bān)的可能是存放时间过(guò)久导(dǎo)致的。

　　另(lìng)外(wài)，表皮无划伤、带枝叶的比较新鲜。

　　5、看开口(kǒu)。

　　正常生长成熟的石(shí)榴开(kāi)口也是(shì)自然开裂的(de)，这样的开(kāi)口(kǒu)不会影响(xiǎng)石榴的品质及(jí)口感。

　　但也有一些石榴是因(yīn)为雨水和日晒而导(dǎo)致的非自然开口，这样的开口会影响石榴的口感，果粒也不(bù)够饱(bǎo)满。

　　6、看硬度。

　　我们挑(tiāo)选石榴时可以用指(zhǐ)腹稍稍按压石榴(liú)的表皮(pí)，成熟饱满的石榴皮肉紧绷(bēng)，按下去会有硬实感，但是不(bù)新鲜或者内部已经发(fā)烂的石榴按(àn)下去则(zé)会(huì)软软的比(bǐ)较松弛(chí)。

石榴(liú)怎么挑选

　　 　　导(dǎo)语(yǔ)：石榴不(bù)仅可以助消(xiāo)化(huà)，还具有降(jiàng)低血脂血(xuè)糖以(yǐ)及胆(dǎn)固(gù)醇(chún)的多(duō)种功效。

　　红石榴中(zhōng)富含矿物质(zhì)，并具有两(liǎng)大抗(kàng)氧化成分(fēn)——红石(shí)榴多酚和(hé)花青素，同时，它还含有亚麻油酸，维他(tā)命c和叶酸。

　　红石榴中(zhōng)含(hán)有的钙、镁(měi)、锌等矿物(wù)质(zhì)萃(cuì)取(qǔ)精(jīng)华，能迅速(sù)补充(chōng)肌肤所失(shī)水份(fèn)，令肤质(zhì)更(gèng)为明亮柔(róu)润。

　　石榴怎么(me)挑?下面告(gào)诉你(nǐ)。

　　石榴(liú)怎么挑?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很多人都认为石榴要红红的才是最甜的(de)，但是买回(huí)家后却发现并不如想象(xiàng)那般。

　　其实，石榴的颜色要是微微偏(piān)黄色的才(cái)是最甜最好吃(chī)的。

　　如果是(shì)买回家打算存(cún)放很久就可以挑(tiāo)选(xuǎn)绿色未熟的石榴。

　　 　　2、看光泽(zé)

　　 　　石榴表皮光(guāng)滑，挑选(xuǎn)石(shí)榴(liú)的时(shí)候也可以(yǐ)根据石榴的表皮光泽度来判断石榴的(de)好坏。

　　 　　如(rú)果(guǒ)石榴的`表皮是光(guāng)滑发亮的，那这个(gè)石榴就是新鲜的(de)，反之如(rú)果石榴的表皮不太光滑且有黑斑(bān)，说明这(zhè)个(gè)石榴已经(jīng)存放(fàng)很久不再(zài)新鲜了(le)。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我们挑选石榴时可以用指腹稍(shāo)稍按(àn)压石(shí)榴的表(biǎo)皮，成熟饱满的石(shí)榴皮肉(ròu)紧(jǐn)绷，按下去会有硬实(shí)感，但是不新鲜(xiān)或者内部已(yǐ)经发(fā)烂(làn)的(de)石(shí)榴按下去(qù)则会软软的比较松弛。

　　 　　4、看开(kāi)口(kǒu)

　　 　　正常生长(zhǎng)成熟的石(shí)榴(liú)开口也是(shì)自然开裂的(de)，这样的开口不(bù)会(huì)影响石榴的品质(zhì)及口感。

　　但也有一些石(shí)榴是因为雨水和日晒而导致的(de)非自(zì)然开口，这样的开口会影响石榴的(de)口感，果粒也不够饱满。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在(zài)挑选石榴的时候最好是选择表面没有伤口(kǒu)的石榴，表皮完整不带划痕的(de)石榴可(kě)以存放的(de)比较久，如果(guǒ)可以(yǐ)最好(hǎo)还(hái)带(dài)一截枝条的(de)是最好(hǎo)的。

　　因为石榴表(biǎo)皮如果受伤有了疤痕会使石(shí)榴水分流失(shī)较快(kuài)，不(bù)易保(bǎo)存(cún)。

　　 　　6、挑时间

　　 　　石榴果实成熟期是每年的9-10月，这个时期购(gòu)买的石(shí)榴是最好(hǎo)最新鲜的(de)石(shí)榴，味道与品质也最有保障(zhàng)。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石榴富含(hán)水分，尤其是(shì)成熟新鲜的石榴更是水(shuǐ)分(fēn)充足，所以相(xiāng)应的越好的石(shí)榴重量也会(huì)越重。

　　挑(tiāo)选石(shí)榴时，可(kě)以将两个(gè)同样(yàng)大小的石榴分别放于两个手掌(zhǎng)心上(shàng)掂量(liàng)，一般更(gèng)重的(de)那(nà)个更新鲜(xiān)，水分也更充足。

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