减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个(gè)饺子相当于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥(féi)期间一(yī)般(bān)能吃饺子(zi)，适量吃饺子通常不(bù)会影(yǐng)响减肥效(xiào)果(guǒ)，并且还(hái)可以(yǐ)补充身(shēn)体所需要的营养，但(dàn)要(yào)避免一次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)竹荪煮多久子是一种(zhǒng)比(bǐ)较(jiào)常见(jiàn)的(de)食物，味(wèi)道鲜(xiān)美(měi)，而(ér)且营养丰富，在减肥期(qī)间适(shì)量(liàng)进食饺子，能够补充机体所需要的(de)营(yíng)养物质和能量(liàng)，有助于维(wéi)持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺竹荪煮多久(jiǎo)子当中也含有一(yī)定的热量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性(xìng)进食太多饺子，同时没有控制其他(tā)食物(wù)的摄入，并且在进(jìn)食(shí)之后也没有进行(xíng)运动，有可(kě)能会对减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间(jiān)不(bù)能过量(liàng)食(shí)用饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺(jiǎo)子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然(rán)说这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了(le)两份，所以你这个是不利于减肥的(de)。

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