宝宝们，本号以前的(de)视频(pín)均(jūn)是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能(néng)直(zhí)接进入你需要的(de)部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的(de)宝宝可(kě)点击(jī)音频(pín)播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺(cì)激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦(yuè)的独特(tè)刺(cì)激感。

它往往2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为(wèi)女性，而(ér)且制(zhì)作者利(lì)用(yòng)假音以及混音(yīn)可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基(jī)频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入(rù)了大众的视(shì)野(yě)。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的(de)经历是密切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一(yī)个(gè)好的设备(bèi)。相比(bǐ)于(yú)直(zhí)接外(wài)放的效果，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

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