说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者(zhě)生活(huó)的(de)，对于这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出来(lái吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖)，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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