一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而(ér)不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含(hán)量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体(tǐ)生长发(fā)育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

m是什么意思性取向功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāom是什么意思性取向)了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚m是什么意思性取向损的功(gōng)效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

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