一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量颇多(duō)，在(zài)肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是(shì)蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的(de)重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活(抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲huó)血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增(z抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲ēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也(yě)提(tí)高了人(rén)体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)，可(kě)以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一(yī)定的解(jiě)毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于(yú)改善(shàn)心脑功(gōng)能，而(ér)且(qiě)还能促(cù)进(jìn)儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

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