中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗p>

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的(de)技(jì)术，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定(dìn衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗g)跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分(fēn)标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目(衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同学(xué)来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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