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红(hóng)石榴是(shì)补血的吗(ma)

　　是(shì)的(de)，红石(shí)榴是补血的(de)。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石榴能促进铁的(de)吸(xī)收,起到(dào)补血效果。

　　石榴(liú)的含铁量不是(shì)很高(gāo),但石(shí)榴中含有丰富维生素C,可以促进(jìn)蛋白质、钙、铁的吸收,

　　铁可促进(jìn)体(tǐ)内(nèi)血红蛋白的合成,进而起(qǐ)到(dào)补(bǔ)血效(xiào)果。

红石(shí)榴怎么挑甜的快(kuài)点呢

　　1、看(kàn)颜色(sè)。

　　黄色品种较甜。

　　石榴(liú)的品(pǐn)种很(hěn)多，按表皮分(fēn)有(yǒu)红色、黄色等，一般红中(zhōng)带点(diǎn)青，青中带点黄的比(bǐ)较甜。

　　甜石榴(liú)果嘴合(hé)拢，皮(pí)色粗糙，叶片短宽；而酸石榴(liú)果(guǒ)嘴多张开，果形规整，皮色光亮，叶片(piàn)狭(xiá)长。

　　2、看(kàn)形状。

　　形状有(yǒu)棱的比(bǐ)圆(yuán)的好。

　　外观比(bǐ)较圆的石榴，皮都(dōu)比较厚(hòu)。

　　反而外观果(guǒ)棱显现的，才是皮薄完全成熟的石榴，这样(yàng)的石(shí)榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的水分(fēn)多。

　　一般(bān)同样大小的两个石(shí)榴，手感(gǎn)重的相对水(shuǐ)分大、汁液多，籽粒饱满。

　　4、看(kàn)光(guāng)泽。

　　皮(pí)肉紧绷的(de)新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是新(xīn)鲜石榴，外(wài)皮松(sōng)弛、窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污有(yǒu)黑斑的可(kě)能是存放(fàng)时间过久导(dǎo)致的。

　　另外(wài)，表(biǎo)皮无划伤、带枝叶的(de)比较新鲜(xiān)。

　　5、看(kàn)开口。

　　正常(cháng)生(shēng)长成(chéng)熟(shú)的石榴开口也是自然开裂的，这样的开口不会(huì)影响石榴的品质及口(kǒu)感。

　　但也有一(yī)些石(shí)榴是因为(wèi)雨水(shuǐ)和日晒而导致的非自然开口，这(zhè)样的开口会影响石榴的(de)口感，果粒也不(bù)够(gòu)饱满。

　　6、看硬度(dù)。

　　我们挑选石榴时(shí)可以(yǐ)用指腹稍(shāo)稍按(àn)压(yā)石榴的表(biǎo)皮，成熟饱满(mǎn)的石榴皮肉(ròu)紧(jǐn)绷(bēng)，按下去会有硬实感(gǎn)，但是(shì)不新鲜或者(zhě)内部(bù)已经发烂的石榴按下去则会软(ruǎn)软的比较(jiào)松(sōng)弛。