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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍米里(lǐ)含(hán)有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出身(shēn)体之(zhī)外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多的微(wēi)量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他(tā)的营养物质，具(jù)有(yǒu)降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于(yú)同(tóng)一种物质， 大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成面粉(fěn)，制(zhì)作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于(yú)生(shēng)长发育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的(de)粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含有多种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一种作物(wù)，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生(shēng)长，多分布(bù)于印度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农作物(wù)，含有的人(rén)体必需(xū)的八(bā)种(zhǒng)氨基酸的含(hán)量均高(gāo)于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛(máo)。