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黍米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含(hán)有(yǒu)大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能(néng)够(gòu)把人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排出身(shēn)体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米(mǐ)里面(miàn)含有(yǒu)非(fēi)常多的微量(liàng)元素和(hé)钾元素，而且还有很(hěn)多其他(tā)的营养物质，具有降血压(yā)和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质(zhì)， 大(dà)黄米别名是(shì)软黄米、黍米n是正极还是负极，L是正极还是负极，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄(huáng)米富(fù)含(hán)蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族维生(shēng)素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸n是正极还是负极，L是正极还是负极质。

　　黍米中所含的脂肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分(fēn)重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作(zuò)物(wù)，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我(wǒ)国北(běi)方的(de)一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需(xū)的八种氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量均高于(yú)大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无(wú)毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形或(huò)椭圆形，平(píng)滑(huá)而有(yǒu)光(guāng)泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色或(huò)褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的(de)维生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大米(mǐ)的(de)4倍。