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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中(zhōng)的糖(táng)分含量很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如(rú)果实在想吃(chī)也是可(kě)以(yǐ)的，但是要注意(yì)只能(néng)少量的吃一点，而(ér)且要在其(qí)他的(de)饮食(shí)上相对的(de)减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日摄入的总(zǒng)热量不(bù)变，这样才不会(huì)导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的(de)水果，含有(yǒu)的热量仅(jǐn)占成年人保持健康(kāng)每(měi)天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的水分，是一(yī)种典型的低(dī)热量(liàng)高水分的水(shuǐ)果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖(táng)量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会(huì)超过60%及(jí)其以上，因此哈(hā)密瓜需要适(shì)量食用，以(yǐ)免大量的糖分(fēn)进入(rù)人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在(zài)新疆,新疆除少数(shù)高寒(hán)地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说(mì)瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河(hé)子一带也有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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