没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩-橘子百科-橘子都知道

没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多(duō)少？是(shì)196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一(yī)个鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一(yī)个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少千焦，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少米饭，一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问(wèn)题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

一个鹅(é)蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价(jià)值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约(yuē)大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物(wù)质(zhì)，但(dàn)质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹(pēng)饪时没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你(nǐ)可(kě)以根据(jù)自己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后(hòu)把黄瓜(guā)切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花(huā)，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然后(hòu)就可以(yǐ)从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡。

没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的(de)表(biǎo)面(miàn)应该(gāi)涂上适(shì)量的(de)食用盐(yán)。

　　没有必要用塑(sù)料包装(zhuāng)，它应该直接放在(zài)一个可以密(mì)封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处(chù)腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营(yíng)养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂对人(rén)脑和神经组织(zhī)发育有很(hěn)好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含(hán)量较多(duō)，很容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。