烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降(jiàn德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷g)血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)所含的(de)多酚类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆(pén)凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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