减肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相(xiāng)当(dāng)于(yú)几(jǐ)碗饭减肥期间一般能吃饺子(zi)，适量吃饺子通常不(bù)会影响减肥(féi)效果，并且还(hái)可(kě)以补充身体所需要的营养(yǎng)，但要避(bì)免(miǎn)一次性过(guò)多食(shí)用的(de)。

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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且营(yíng)养(yǎng)丰富，在(zài)减肥期间(jiān)适量进食饺子，能够(gòu)补充机体所(suǒ)需要的营(yíng)养物(wù)质(zhì)和(hé)一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排能量，有助于维持机体的(de)正常(cháng)代谢(xiè)。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当中也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热(rè)量也(yě)比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一(yī)次性进食太多饺子，同时(shí)没有(yǒu)控制其他食物的(de)摄入，并且在进食之后也(yě)没有(yǒu)进行运动(dòng)，有可能会对减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果产(chǎn)生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些(xiē)食物(wù)在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份(fèn)那(nà)么多，常人都吃(chī)不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减肥(féi)的。

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