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十公分有多长 10厘米就是10公分吗

十公分有多长 10厘米就是10公分吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥(féi)吗(ma)

  山芋是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

  山芋适当摄入(rù)可以起到辅助(zhù)减肥的效果,每100克熟山芋的热(rè)量仅为79千卡,而且(qiě)山芋中富含(hán)植物(wù)纤(xiān)维,

  在增加(jiā)饱(bǎo)腹感的同时也不(bù)用担心摄入过多热量,可(kě)以代替部分(fēn)主食。而适当摄入植(zhí)物(wù)纤维(wéi),还可以起(qǐ)到一定的(de)润(rùn)肠通便效果。

  部分(fēn)研究表明植物纤维因(yīn)为难以被吸收(shōu),而(ér)与肠道微生物的接触时间更长。所以可以(yǐ)通过调节肠道微生物(wù)来帮(bāng)助(zhù)代谢,减肥人群(qún)可以适(shì)当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋(yù)如何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可(kě)以准(zhǔn)备一个稍微大一点的纸箱,在(zài)下面垫上旧报(bào)纸或者是(shì)不穿的旧衣(yī)服,再把新(xīn)鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在每层新鲜山芋(yù)之(zhī)间(jiān)都要(yào)垫一层报纸(zhǐ)或旧衣(yī)服,最后在上面盖(gài)一层报纸,把纸箱(xiāng)密封好(hǎo)。

  放在家(jiā)里(lǐ)干燥,通风的(de)环(huán)境中(zhōng)。

  可以保存一年时间不坏(huài),因(yīn)为纸(zhǐ)箱有透(tòu)气防(fáng)潮的作用,旧衣服(fú)或(huò)报纸(zhǐ)有(yǒu)温室的效果和吸潮的(de)功效,用这个方法(fǎ)来保存新鲜山芋,不仅保存时间长(zhǎng),而(ér)且新鲜山芋(yù)越(yuè)放越甜(tián),不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将新鲜山芋(yù)用卫生纸或(huò)者旧报纸包(十公分有多长 10厘米就是10公分吗b十公分有多长 10厘米就是10公分吗āo)裹(guǒ)起(qǐ)来。

  然(rán)后都放(fàng)进塑(sù)料(liào)袋(dài)中扎紧(jǐn)袋口。

  同(tóng)样是放在干(gàn)燥通(tōng)风的地(dì)方,这样(yàng)也(yě)可以保(bǎo)存很长时间不坏。

  纸张可以控水锁水(shuǐ),能够防止(zhǐ)外界水(shuǐ)分影(yǐng)响(xiǎng)新鲜山芋(yù),也能够保留(liú)住新鲜(xiān)山芋原有水分(fēn),保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果(guǒ)新鲜山(shān)芋(yù)的量比较(jiào)少,也可以(yǐ)放在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首(shǒu)先将(jiāng)新鲜山(shān)芋用保鲜(xiān)膜(mó)包裹起来(lái),再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这(zhè)样可(kě)以保存一年都会很新(xīn)鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住新(xīn)鲜山芋原有水分,让新(xīn)鲜山芋一直处在新(xīn)鲜(xiān)的状态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

  很多人特别(bié)的喜欢吃芋头,所以说(shuō)一(yī)次性会(huì)买很(hěn)多芋头回来,这样自己一天肯(kěn)定是吃不完的(de),想(xiǎng)要将芋头保存下来,但是害怕保存不(bù)好,担心这个芋(yù)头坏掉了不(bù)能吃,所以(yǐ)说(shuō)很(hěn)多人(rén)常(cháng)常为这个事(shì)情担忧,也担心自己不能(néng)吃到新鲜的芋(yù)头(tóu),芋头还(hái)是吃新(xīn)鲜的比较好,芋(yù)头保(bǎo)存不(bù)好很容易(yì)坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢(ne)?

  芋头贮藏(cáng)的最佳温(wēn)度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时(shí)会(huì)受到伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因冻伤(shāng)造成(chéng)腐烂;在(zài)7℃以下会发(fā)生冷(lěng)窖,表皮(pí)易被(bèi)微(wēi)生(shēng)物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏(cáng)芋(yù)头(tóu)有宜湿不宜干之说(shuō),过(guò)干也会导致腐烂,贮(zhù)藏要求的适宜相(xiāng)对湿度(dù)为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购(gòu)买(mǎi)之后尽快(kuài)食用(yòng),并且一定(dìng)不能放入冰箱,当气温低(dī)于7℃度(dù)时,应存放于室内较温(wēn)暖、通风处(chù)保存(cún)。

  若需保存(cún)较长时间,可(kě)采用(yòng)通风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对(duì)湿(shī)度为(wèi)85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏(cáng)库贮(zhù)存(cún),可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在(zài)贮藏初期(qī),由于(yú)外界气温(wēn)高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通风散(sàn)热。

  控(kòng)制堆内温度不得(dé)超过(guò)15℃。

  如果自(zì)己一次性(xìng)买回来太多的芋头不知(zhī)道怎么保存好的话(huà),那么不(bù)妨试试上面我们介绍(shào)的(de)这些保(bǎo)存芋头(tóu)的方法,如果不是很(hěn)多,那么最好是(shì)放(fàng)在冰箱里面保(b十公分有多长 10厘米就是10公分吗ǎo)存下来,但是一定不能削(xuē)皮,这样带皮的(de)保存(cún)时间(jiān)才(cái)能更长久,如果没(méi)有(yǒu)冰箱,那(nà)么自(zì)己一定要把芋头(tóu)放在通风的地(dì)方。

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