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sand可数吗还是不可数，thousand可数吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于(yú)几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营养价(jià)值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少sand可数吗还是不可数，thousand可数吗h3>
　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中还含(hán)有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入sand可数吗还是不可数，thousand可数吗碗中，加(jiā)入适(shì)量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他(tā)最好的(de)吃方式。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根据自己的需要混合(hé)适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄(báo)片(piàn)，用(yòng)油加(jiā)热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾(liàng)干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑料包(bāo)装，它应该(gāi)直接(jiē)放(fàng)在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制(zhì)40天后，可以(yǐ)品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大(dà)部分(fēn)是集中(zhōng)在蛋黄内，含(hán)有很多磷(lín)脂，其中一(yī)半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量(sand可数吗还是不可数，thousand可数吗liàng)较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素(sù)含(hán)量也很(hěn)丰(fēng)富，含有丰富维生素(sù)A、D和(hé)一些核黄素(sù)，对人(rén)视(shì)力(lì)也有很好(hǎo)补益(yì)作用。