酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

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酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

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怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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