白露，是(shì)“二十四节气”中的第15个节气，秋(qiū)季(jì)第(dì)3个节气。白露节气过来，大部分地区温(wēn)度降低。白露是秋天(tiān)的第三个节气，表示孟秋(qiū)时节的结束和仲(zhòng)秋时节(jié)的(de)开(kāi)始。这时，人们(men)就会明显地(dì)感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到(dào)来了。时至白露(lù)，夏季(jì)风逐渐(jiàn)为冬(dōng)季风所代替(tì)，冷空气转守为攻，加上(shàng)太(tài)阳直射点南移，北半(bàn)球日照(zhào)时间变短，光(guāng)照(zhào)强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快(kuài)，所以(yǐ)温(wēn)度下降(jiàng)速度也逐渐加快。白露基本结束了暑(shǔ)天的闷(mèn)热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时(shí)配五(wǔ)行(xíng)，秋属金，金(jīn)色白，以白形容(róng)秋露，故(gù)名“白(bái)露(lù)”。

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白露时早晚(wǎn)的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一时节是秋季温(wēn)差最(zuì)大的时(shí)候。俗语言(yán)：“白(bái)露(lù)身不(bù)露，寒露(lù)脚不露(lù)。”

需随时留(liú)意(yì)天气情况，及时增加衣(yī)物，预防感冒。但添衣(yī)不能(néng)太(tài)多太快，应遵循“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当(dāng)接受耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非(fēi)常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运动(dòng)有利(lì)于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳(quán)等方式(shì)进(jìn)行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手放在上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

根号20等于多少 化简 根号怎么算t="今日白(bái)露 | 秋意渐浓，祝(zhù)广(guǎng)大网友们安康幸福！_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/e385c9eb24118d0.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时节，是全年昼夜(yè)温(wēn)差最大的节气，此时阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥(zào)是一种中医证(zhèng)候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥其正常宣发肃降(jiàng)的生理(lǐ)功能，从(cóng)而导(dǎo)致(zhì)声音嘶哑(yǎ)、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮(pí)肤(fū)干燥等一系列症状。

长期的(de)肺燥(zào)还可(kě)能会导致(zhì)肺(fèi)部(bù)损伤(shāng)和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风险。因此，白露(lù)时节宜润肺养阴，以(yǐ)此平(píng)衡(héng)体内的阴阳，预防因阴(yīn)阳失衡而导致的(de)疾病(bìng)，同时(shí)保(bǎo)持肺部的健康。

露(lù)从今(jīn)夜白，夜自(zì)此日凉(liáng)。“白露是整(zhěng)个秋天最好的(de)时辰(chén)，在这样的时(shí)辰里，秋(qiū)才有了诗的(de)味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康！

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