说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿势(shì)，对于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要(yào)量力(lì)而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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