河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经(jīng)常吃(chī)的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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