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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的(de)食物(wù)，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食(shí)饺子，能够补充机体所需(xū)要(yào)的营养物质和能量，有助于维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但(dàn)是(shì)需要注意的是，饺子当中(佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗zhōng)也含(hán)有一定的热量，而(ér)且(qiě)肉馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如果在减(jiǎn)肥(féi)期间一次性进(jìn)食太多饺子，同时(shí)没有控(kòng)制其他食物的摄入(rù)，并(bìng)且在进食之(zhī)后也没有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥效果产生影(yǐng)响，所以在减肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗(ma)？

　　我认(rèn)为不(bù)可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽(suī)然说这些(xiē)食物(wù)在(zài)减肥期间是可以吃(chī)的，但(dàn)是(shì)你吃两份那么多，常(cháng)人都吃(chī)不了两份，所以你(nǐ)这个是(shì)不(bù)利于减肥的。

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