中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市(shì)的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直(zhí)立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的(de)基础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力(lì)量练(liàn)习的(de)同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试(shì)成绩得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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