一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大(当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗dà)小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗>

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低(dī)脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他(tā)肉类的(de)维生素A含(hán)量多(duō)，而在(zài)量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分(fēn)。

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