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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从(cóng)雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的吸(xī)收(shōu)青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高一(yī)些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过(guò)是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在(zài)一(yī)起食用(yòng)，认为这样味道(dào)更好，实(shí)际(jì)上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严(yán)重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭等一(yī)起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食(shí)用，可(kě)以做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这样可(kě)以为身体补(bǔ)充营养，其实这样(yàng)做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实(shí)际(jì)上是起不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能最大限度的(de)被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃药(yào)的时(shí)候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破坏药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完之后再加。